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产妇应避免劳动,阴产阴但是可以适量进行少量运动。一般来说,阴产阴产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:人缩洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。

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