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揭秘!女人下面松弛了怎么办

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女人下面屈曲平躺,双腿,双手手臂和膝盖到胸部,有点困难,让双手颤抖着,然后慢慢放松。

松弛然后伸展髋关节,尽力使两腿伸直平的。揭秘再收腿臀部弯曲,膝盖在胸部。

女人如果你这样做5次。下面最后,平放在身体两侧,两腿伸直上举五次,抬起腿5倍左右。

  • 2021-10-24 04:18
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